オンライン・トレーニング
アスリート向けオンラインフィジカルコーチング
“なんとなくのトレーニング”から抜け出す すでにトレーニングをしているのに、
- パフォーマンスが伸びない
- 何が正解かわからない
- メニューが自己流になっている
そんな課題を感じていませんか？
プロチームでの現場経験をもとに、競技パフォーマンスに直結するトレーニングを提供します。
競技力に直結するプログラム設計 一般的な筋トレではなく、あなたの競技に必要な能力にフォーカスします。
- 競技特性・ポジション
- 現在のフィジカルレベル
- 強みと弱点
- トレーニング環境
これらをもとに、無駄のないプログラムを設計します。
強化できるポイント
- 瞬発力
- パワーの向上
- スピードと切り返し動作
- 実戦で使える筋力
- ケガを防ぐ身体づくり
鍛えるためのトレーニング”ではなく、“競技で勝つためのトレーニング”です。
サポート内容
- 個別トレーニングプログラム作成
- フォームチェック（動画フィードバック）
- 定期的なプログラム調整
- メッセージでの継続サポート
こんな方におすすめ
- すでにトレーニング習慣がある方
- フィジカルを武器にしたい方
- 競技レベルを一段引き上げたい方
- 自己流から抜け出したい方
実績ベースの指導 B1リーグ所属の佐賀バルーナーズやプロアスリートのパフォーマンスコーチでの指導経験を活かし、 現場で求められる基準をもとにプログラムを提供します。
12週間アスリート向けコーチングシステム
パフォーマンスを最大化するための12週間プロセス、このプログラムは、固定されたトレーニングメニューではありません。
12週間を通して、あなたの実際のパフォーマンスに基づき、継続的に最適化されるコーチングシステムです。
① 初回コンサルテーション（現状分析）
まずはあなたの現状を正確に把握します。 （ビデオ電話）
- トレーニング歴・競技経験
- 現在のフィジカルレベル（筋力・スピード・パワー）
- 目標設定（競技パフォーマンス）
- トレーニング環境・制約条件
- 必要に応じた動作動画の分析
ここで12週間の戦略を明確にします。
② 1週間プログラムの提供（スタート）
最初に1週間分のトレーニングプログラムをメールで提供します。
- トレーニング負荷への適応確認
- 身体反応の評価
- 今後の調整ポイントの特定
このフェーズでベースを作ります。
③ 毎週のフィードバックと調整（ビデオ電話）
毎週、以下をもとにプログラムを更新します。
- トレーニングの実施状況
- パフォーマンスの変化
- 疲労・回復状況
- フォームや動作の修正（動画フィードバック）
常に最適な状態でトレーニングが進むよう調整します。
④ 12週間のパフォーマンスサイクル
12週間を通して、段階的に能力を引き上げていきます。
- 適応フェーズ（基盤作り）
- 強化フェーズ（筋力・パワー向上）
- 競技特化フェーズ（スピード・爆発力）
- パフォーマンス最適化フェーズ
すべては競技パフォーマンス向上のために設計されています。
ゴール ：
目指すのは単なるトレーニングの継続ではなく、 競技で結果を出すための身体の構築。
- より強く
- より速く
- より爆発的に
- より実戦的に
補足 ：
このシステムは、プロ環境で求められる基準に基づいて設計されています。 一人ひとりの選手に合わせて、リアルタイムで最適化されるコーチングです。
12週間パフォーマンスコーチング – プラン比較
| PLAN | BASIC PERFORMANCE | PERFORMANCE COACHING (おすすめ） | ELITE COACHING ATHLETE |
| 価格 (12週間) | 120,000円 | 190,000円 | 270,000円 |
| 対象 | トレーニング経験ありの 一般アスリート | 本気でパフォーマンスを 伸ばしたいアスリート | 競技レベル向上を目指す 競技者・上級者 |
| プログラム更新 | 週1回更新 | 週1回更新 | 優先的なリアルタイム調整 |
| 動画フィードバック | なし | フォームチェック | 詳細な動作分析 |
| サポート | メッセージ対応なし | 継続サポート（週に1回） | 優先サポート |
| コーチング内容 | 基本的なフィジカル強化 | 競技特化型パフォーマンス向上 | プロレベル基準の最適化 プログラム |
| 特徴 | シンプルな構造 | バランス型・最も人気 | プロ仕様・最大限の最適化 |
利用者の方のお声はこちらです。
あなたの努力次第ですが、
決して一人ではありません。
