ライフル射撃の井浦一希選手のトレーニング動画をもう一つご紹介します。この動画では、横引きのトレーニングを行う様子をご覧いただけます。 井浦選手のリハビリ担当の方のアドバイスのもと、このルーティンを考えました。
- Eccentric Pullu-Ups
- Band Resisted Lat Pull Down
- Shrugs
- Incline Rear Delt Flies into Skiiers
- Ab Roller
※ SPORT PERFORMANCE PERSONAL TRAINING GYM ※
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